Balance
„Das Leben
ist wie ein Fahrrad.
Um in Balance zu bleiben, müssen wir uns bewegen.
Albert Einstein
Als Personal Trainerin beschäftige ich mich besonders mit dem Thema Muskelbalance.
Bevor wir mit deinem Training starten, testen wir deinen Muskelstatus.
Welche deiner Muskeln sind besonders stark? Welche sind abgeschwächt? Welche Muskeln sind verkürzt? Und welche sind besonders geschmeidig?
Der Begriff BALANCE steht u.a. für Gleichgewicht, Ausgewogenheit, Harmonie, Symmetrie und Ausgleich. Befindet sich unser Körper in der Balance, stehen Muskelkraft und Beweglichkeit in optimalem Verhältnis zueinander. Stimmt dieses Verhältnis, fällt es uns leicht uns aufzurichten und eine gute Haltung einzunehmen. Eine gute „aktiv aufgerichtete“ Haltung ist die Voraussetzung für Balance und Harmonie in unseren Bewegungsabläufen.
Was braucht es, um in die Balance zu finden?
Wir benötigen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, sowie Entspannungsfähigeit.
Genau daran werden wir gemeinsam arbeiten.
